痩せてきれいになりたい、健康的な体を手に入れたいと思いジムに通ったことはあるけれど、なかなか続かなくて失敗するパターンってとても多いですよね。私も過去5回ジムにお世話になりましたが、1か月くらい経つと行かなくなったりしてしまいました。
なかなか継続できないのは、継続できる仕組みがなかったからかもしれません。
この記事でご案内している「パーソナルトレーニングジム」は、マンツーマン指導や経験豊富なトレーナーが多く在籍しているところを中心に記載しています。
パーソナルトレーニングジムはトレーナーと一緒に行うことで、一人で頑張る必要がなく、またトレーナーからのチェックも入るので、自然と継続する仕組みがあります。
仕組みがしっかりしていれば、無理せず過度な追い込みも必要なく理想の身体を目指すことができます。
では、そんな私が調査した「楽に継続できるパーソナルトレーニングジム」について、これから詳しくお伝えをしていきますね。ぜひ体験へ足を運んでみてください。
FiNC Fit 赤坂店
ジムのコンセプト
トレーナー×栄養アドバイザー×アンチエイジングプランナーの掛け算からなる1対1あなた専用パーソナルジム- 遺伝子検査、姿勢分析などを通じて個人個人に専用のプログラムを提案
- 専用アプリによるサポートや様々な機能の提供
- 国家資格や難関資格保持者によるサポート
ジムの説明
赤坂見附駅から徒歩6分のFiNC Fit 赤坂店は、国家資格や難関資格保持者が多数在籍することで有名なジムです。強み①は姿勢・筋肉量・食生活・腸内環境・体温・代謝の複合的なチェックから最適なソリューションを提供している点、強み②は専用アプリ「FiNC」によりヘルスケアデータの管理、ヘルスケアコンテンツの閲覧、トレーニング後のフィードバック等自宅にいる時間もサポートしている点、強み③は栄養の専門家からマンツーマンの指導を受けられるプランがある点です。
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
|---|---|
| アクセス | 赤坂見附駅から徒歩6分 |
| 入会金 | ¥55,000 |
| 料金（目安） | ¥8,300 |
B･B･V ola
ジムのコンセプト
私たちが作り出す「美しく、しなやかな身体」- 加圧トレーニングで通常トレーニングの3倍の効果。効果的・低負荷・短時間でボディメイキング
- B・B・V oláが開発したSボディメソッドで「肩甲骨」と「股関節」を適切に動かす同時に、筋肉の正しい使い方を覚え込ませるようにトレーニング
- Sボディメソッドでクビレのあるウェストとバストアップ、ヒップアップしたメリハリのある美しいSボディを作り上げる
ジムの説明
赤坂見附駅から徒歩1分のB･B･V ola 赤坂店は、加圧パーソナルトレーニングで有名なジムです。強み①は加圧トレーニングで成長ホルモンが通常時の200~300倍分泌されるため、通常より低負荷・短時間で効果が得られるので、通常のトレーニングの3倍速の効果があり、週に1回~2回程度で効率的に結果に近づくことができる点加圧パーソナルトレーニングを行うことで成長ホルモンの大量分泌、また休眠血管の活性化・血管の拡張などによって栄養と酸素が効率よく全身に行き渡るようになり、肌や髪のハリツヤがUP、強み②は加圧パーソナルトレーニングを行うことで成長ホルモンの大量分泌、また休眠血管の活性化・血管の拡張などによって栄養と酸素が効率よく全身に行き渡るようになり、肌や髪のハリツヤがUPする点、強み③は身体全体の血の巡りが良くなることで、代謝が向上し、疲労物質や老廃物の排出を促しデトックス。回復力も向上してアンチエイジングに対するうれしい効果が期待できる点です。
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝日 10:00～18:00 |
|---|---|
| アクセス | 赤坂見附駅から徒歩1分 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金（目安） | 42,000円 |
スポーツクラブNAS 赤坂店
ジムのコンセプト
カラダだけでなく、ココロも明るく元気になるスポーツクラブ- 最新マシンをエリア別に取り揃えている
- エアロビクス系やダンス系など、様々な最新プログラムを豊富に用意
- スポーツクラブの枠を超えた遊び心のある施設を導入
- 多彩な種目のワンポイントのコツを手軽に学べる公開講座のNASオープンカレッジ
ジムの説明
赤坂見附駅 11番出口から徒歩1分のスポーツクラブNAS 赤坂店は、様々な人とのコミュニケーションを楽しめる場としてのスポーツクラブです。強み①は目的別や年齢別に選べるプログラムが多数ある点、強み②はジム・スタジオ・プールの他に、スクール、アミューズメント、テニス、エステなど誰でも楽しめるフィットネスの枠を超えた施設サービスを提供している点、強み③はシュノーケリングツアーやフラダンスフェスティバルなど、皆で楽しめるイベントを開催している点です。
| 営業時間 | 火～金曜日 10:00～23:00 土日祝 9:00～22:00 |
|---|---|
| アクセス | 赤坂見附駅 11番出口から徒歩1分 |
| 入会金 | ¥3,000 |
| 料金（目安） | ¥10,300 |
HONEST AKASAKA
ジムのコンセプト
オーダーメイドのストレッチ・パーソナルトレーニング- 一人一人にあわせたマンツーマントレーニング
- 駅チカで仕事帰りに気軽に手ぶらで通えるお手軽さ
- ベテラントレーナーやボディメイクの専門家が丁寧にサポート
ジムの説明
赤坂見附駅10番出口から徒歩3分のHONEST AKASAKAは、オーダーメイドのストレッチ・パーソナルトレーニングで有名なジムです。強み①は基本パターンはなく、人に合わせて運動レベルを配慮してトレーニングプログラムを組み立てルため、その中で体幹を強化したい、筋肉量を増やしたい、柔軟性を高めたいなどの要望を組み込んだトレーニングが可能な点、強み②は駅近で、ウェアやシューズのレンタルも行っているため、仕事帰りにも手ぶらでじっくりトレーニングできる点、強み③はNSCA認定パーソナルトレーナーの資格をはじめ、数々の経歴を資格をもったベテランばかりなので、初めての方や女性1人でも安心して始められるよう丁寧にトレーニングをサポートする点です。
| 営業時間 | 平日 10：00～22：00 土曜 9：00～20：00 日曜 9：00～19：00 |
|---|---|
| アクセス | 赤坂見附駅10番出口から徒歩3分 |
| 入会金 | 0円 |
| 料金（目安） | 60,000円 |
まとめ
赤坂見附駅から近いトレーニングのできるジムまとめ、いかがでしたでしょうか。
本記事があなたのジム選びの参考になれば幸いです。
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