今回は、五反田駅から近くておすすめのトレーニングのできるジムをご紹介します！
痩せてきれいになりたい、健康的な体を手に入れたいと思いジムに通ったことはあるけれど、なかなか続かなくて失敗するパターンってとても多いですよね。私も過去5回ジムにお世話になりましたが、1か月くらい経つと行かなくなったりしてしまいました。
継続することって本当に大変ですよね。
でも、なかなか継続できないのは、継続できる仕組みがなかったからかもしれません。
この記事でご案内している「トレーニングジム」は、マンツーマン指導や経験豊富なトレーナーが多く在籍しているところを中心に記載しています。
トレーニングジムはトレーナーと一緒に行うことで、一人で頑張る必要がなく、またトレーナーからのチェックも入るので、自然と継続する仕組みがあります。
仕組みがしっかりしていれば、無理せず過度な追い込みも必要なく理想の身体を目指すことができます。
では、そんな私が調査した「楽に継続できるトレーニングジム」について、これから詳しくお伝えをしていきますね。ぜひ体験へ足を運んでみてください。
PLAYGROUND 五反田店
ジムのコンセプト
子供の頃のように大人が心から夢中になって楽しめる「PLAYGROUND＝遊び場」 - FUNCTIONAL TRAININGとH.I.I.Tを組み合わせたトレーニング
- トレーニング後48時間続く“アフターバーン効果”を含めて最大4,200 kcal
- スタジオは照明や音楽で彩られた非日常的な空間のなか、20種類もの最新マシンを使用しながら45分間のトレーニング
ジムの説明
五反田駅から徒歩1分のPLAYGROUND五反田店は、ニューヨーク、ブルックリンで話題のトレーニングで有名なジムです。強み①はFUNCTIONAL TRAININGで人間の身体の構造上正しい動きを取り入れて、人間が本来もっている身体能力を呼び起こし、トレーニングを重ねる事により引き締まった身体を手に入れられる点、強み②はHigh Intensity Interval Trainingによりダイエットに効果的なだけでなく、心肺機能や持久力を高めて疲れにくい体も作ることができる点、強み③はスタジオに併設されたFUEL BARで日本人の体質に合わせたこだわりの高タンパク質のドリンクを提供していて、ドリンクを飲むことにより45分思いっきり動いた運動後の脂肪燃焼”アフターバーン”を支えることができる点です。
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00 土日祝 8:30～18:30 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅から徒歩1分 |
| 入会金 | ¥10,000 |
| 料金（目安） | ¥16,800 |
X BODY Lab 五反田店
ジムのコンセプト
「トレーニング時間＝20分」の衝撃- 「X BODY」わずか10～20分で、一般的な筋力トレーニングの3～4時間分に相当する効果を得られる最先端EMSトレーニング
- 「KENGAN」電気刺激による表情筋の引き締め、皮膚組織の活性化により、「小顔効果」に加え、「肌の再生」を促進
- 「高周波セルライト除去」 脂肪を分解し、排出・除去することが可能
- 「高周波ストレッチ」硬化した筋肉へのアプローチ、可動領域を広げることを促進
ジムの説明
五反田駅から徒歩1分のX BODY Lab 五反田店は、筋電気刺激(Electrical Muscle Stimulation:EMS)を利用したトレーニングで有名なジムです。強み①は週1～2回の X BODY トレーニングにより、基礎代謝の向上と体脂肪の燃焼、体内酵素や内分泌成分の活性化と糖・脂肪代謝が促進され、2～3週間で身体の変化を実感できる点、強み②は二の腕やふくらはぎなどを含む、全身24ヵ所の筋肉群（身体のほぼ全ての筋肉）に対してアプローチすることにより、ダイエット、筋力UP、体幹強化といった様々な目的に合わせたボディメイキングが可能な点、強み③は EMSを利用したトレーニングにより、従来 の筋力トレーニングと同等の効果を「短時間」で得ることができる点です。
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅から徒歩1分 |
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金（目安） | 18,333円 |
エニタイムフィットネス 五反田店
ジムのコンセプト
いつでも、どこでも、オトクに、好きなだけ。- 低価格でも、高品質
- 24時間営業
- 世界中のエニタイムが利用可能
ジムの説明
五反田駅から徒歩7分のエニタイムフィットネスは、世界27の国と地域に、4,500以上の店舗を持つ圧倒的な実績で有名なジムです。強み①は米国NO.1のフィットネスクラブ・フランチャイズであり、国内でも600店舗近く運営している実績がある点、強み②は365日、24時間、年中無休である点、強み③は世界中・日本中に存在するエニタイムを追加料金なしで利用することが可能な点です。
| 営業時間 | 24時間営業 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅から徒歩7分 |
| 入会金 | 無 |
| 料金（目安） | 7,400円 |
コナミスポーツクラブ 五反田店
ジムのコンセプト
無理なく無駄なく通える続けやすい料金プランや多彩なプログラム- 自分のペースで通う頻度が選べる4つのプラン
- 効果的なものから楽しいものまで豊富なラインナップの運動プログラム
- 全国の施設が利用可能
ジムの説明
五反田駅から徒歩3分コナミスポーツクラブ 五反田店は、コナミグループのスポーツクラブとして有名なジムです。強み①はパーソナルトレーニング、スタジオプログラム、プールプログラム、ダイエットプログラム等豊富なプログラムでさまざまな目的の方に合わせてトレーニングが可能な点、強み②エステ、スパ・温泉、エンダモロジーといった美容・癒しのプログラムや施設がある点、強み③は各種スポーツクラブや旅行などクラブの仲間と楽しみながらコミュニティ活動ができる点です。
| 営業時間 | 月火木金 10:00～23:00 土 10:00～20:00 日・祝休日 10:00～18:00 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅から徒歩3分 |
| 入会金 | ¥5,500 |
| 料金（目安） | ¥11,440 |
ティップネス 五反田店
ジムのコンセプト
ライフスタイルに合わせて選べる多彩なプランが特徴 - 大手
- 豊富なプログラム
- スタジオ、プール、シャワーあり
- 有料パーソナルトレーニングあり
ジムの説明
五反田駅から徒歩2分のティップネス 五反田店は、駅近にある大手のジムです。強み①は豊富なプランと豊富なレッスンでライフスタイルあったトレーニングができる点、強み②は豊富なマシーンと充実した施設、強み③は店舗で各種イベントやキャンペーンを実施す、有料でコンサルティングやパーソナルトレーニングが受けられるなどサービスやオプションもある点です。
| 営業時間 | 平日 7:00～23:15 日曜 9:30～20:00 土曜 9:30～22:00 祝日 9:30～20:00 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅から徒歩2分 |
| 入会金 | 3,000円 |
| 料金（目安） | 12,980円 |
まとめ
五反田駅から近いトレーニングのできるジムまとめ、いかがでしたでしょうか。
アフターバーン効果を含めて最大4,200 kcalの消費が期待できるジム、筋電気刺激(Electrical Muscle Stimulation:EMS)を利用してトレーニングをするジム、大手のジムと様々なジムがありましたね。
本記事があなたのジム選びの参考になれば幸いです。
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